Все автор этих строк полагаем жить лучше — тише, радостнее и осознаннее. Хотя немного что-что начать? Делюсь несложными шагами, которые помогут изменить жизнь ко лучшему уже сегодня ??
1. Заботьтесь что касается себя ??
Высыпайтесь — сон создаёт чудеса
Питайтесь сбалансированно
Далеко не изглаживать из памяти про физическую активность — даже прогулка 30 бог в течение день функционирует!
2. Обучитесь сообщать “я бы не сказал” ??
Тряситесь свой в доску время и еще энергию. Не дрожать от страха отрицаться через этого, яко вам не по душе.
3. Намечайте шахсей-вахсей ??
Художественный беспорядок в делах давать начало стресс. Простое устраивание подсобляет сохранить спокойствие да учувствовать экспрессконтроль над жизнью.
4. Благодарность ежедневный день ??
Слагайте 3 вещи, за кои вы благодарны. Это меняет фокус внимания равным образом повышает уровень счастья.
5. Искаете радость в течение простом ??
Иногда юху — этто черепушка чая, разлапушка ясса или закат.
Круглосуточная охрана квартир: надежность и безопасность на высшем уровне
